最好不要輕易給孩子專門補鈣，兒童吃太多的鈣會使食慾不振，影響腸道對其他營養物質的吸收，導致骨骼過早鈣化閉合，使身高受到限制，因為人體的骨骼生長是先成型而後再逐漸鈣化的，要完成全部骨骼的鈣化，一般要到成年以後，人體骺軟骨在性激素的作用下全部骨化，骨幹與骨骺連成一體，骨骼完全鈣化，骨就不再增長，人的長高也隨之停止。如果兒童過量補鈣會導致骨骼過早鈣化閉合。其身材也就會過早地停止或增長過緩。　　此外過多補鈣還可使嬰幼兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦的發育而充分增大，一方面形成小頭畸形，另一方面限制腦部發育。少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合徵”：嘴部過大，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等。　　兒童長期吃鈣過多會使血壓偏低，增加日後患心臟病的危險。眼內房水中的鈣濃度過高，可能沉澱為晶體蛋白聚合，引起白內障；尿液中鈣度過高，在膀胱中容易形成結石，給尿路埋下隱患。如果同時攝取較多維生素D，肝、腎等重要的生命器官都會像骨骼一樣“鈣化”，後果非常嚴重。另外，體內鈣水平升高，可能抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，孩子易患微量元素缺乏症。因此，孩子補鈣要適量。