清腸道排毒的方法包括：一、運動排毒，慢跑過程中毒素會隨著汗液的分泌而排出；二、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水或者溫開水可以起到清腸作用；三、菊花茶、金銀花茶等有清熱解毒功效，檸檬水可以清腸道；四、食用富含纖維素食物可以促進腸胃蠕動，幫助清腸排毒；五、鴨血排毒，鴨血中的蛋白質經胃酸分解後可以產生消毒潤腸的產物

清腸排毒的方法：

喝水

喝水排毒其實是個最簡單又最常用的一種，每天八杯水是每個人都需要的。最好是從早上起床後，一杯水讓腸胃清新清理，這種方法不但讓身體能補充一些水分，也會讓隨著利尿的作用將毒素排解出去。

運動

出汗排毒方法是運用了讓身體運動，轉化成汗水排洩出去，這其中最有效的運動就是高溫瑜伽，透過讓身體出汗來加速毒素的排洩。但切記高溫瑜伽之後不能淋浴，否則很容易發生感冒。

食物

利用食物來排毒也是一個很好的排毒方法，其中運用到了新鮮的蔬果來製作一些新鮮的果汁飲料，將體內一些油膩的物質趕走，增加一些新鮮的營養和水分進去，以及每天不可取少的八杯水，自然而然一些毒素慢慢就會清除掉。