1、櫻桃櫻桃的鐵含量較高，可以緩解貧血症狀。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，並且，常吃櫻桃能夠美容養顏，使面板紅潤嫩白，去皺消斑。
2、桃子桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積潤腸、解勞熱的功效，其肉質鮮美，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，適宜低血糖、缺鐵性貧血者食用。
3、石榴石榴中含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。擴充套件資料：上火的原因1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏洩的功能，如肝之疏洩功能正常，則人體氣機條暢，氣血執行正常，心情舒暢，身心健康。肝臟喜條達而惡抑鬱。2、在加班工作或精神緊張時，機體分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收縮，這樣可以保證大腦等重要器官的血流，但外周的黏膜面板長時間的缺血缺氧就會導致組織損傷。3、瓜子、花生等炒貨也會導致上火，這些食物大都屬於溫熱性質，經過炒制溫燥之性更強。這些食物富含脂肪，屬於高熱量食物，也不容易消化，攝入過多會出現噯氣、腹脹、大便酸臭等食積症狀。
1、櫻桃櫻桃的鐵含量較高，可以緩解貧血症狀。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，並且，常吃櫻桃能夠美容養顏，使面板紅潤嫩白，去皺消斑。
2、桃子桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積潤腸、解勞熱的功效，其肉質鮮美，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，適宜低血糖、缺鐵性貧血者食用。
3、石榴石榴中含大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質，石榴具有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效，適合哮喘和久瀉的患者及經期過長的女性。擴充套件資料：上火的原因1、工作壓力大、精神緊張也是上火的重要誘因。中醫認為，肝具有疏洩的功能，如肝之疏洩功能正常，則人體氣機條暢，氣血執行正常，心情舒暢，身心健康。肝臟喜條達而惡抑鬱。2、在加班工作或精神緊張時，機體分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收縮，這樣可以保證大腦等重要器官的血流，但外周的黏膜面板長時間的缺血缺氧就會導致組織損傷。3、瓜子、花生等炒貨也會導致上火，這些食物大都屬於溫熱性質，經過炒制溫燥之性更強。這些食物富含脂肪，屬於高熱量食物，也不容易消化，攝入過多會出現噯氣、腹脹、大便酸臭等食積症狀。