如果是混油或者油皮 建議早上用氨基酸或者視出油情況用皂基潔面 如果是中性或者幹皮建議不要 夜間睡覺分泌的油脂是天然的護膚品 不屬於外來汙染源 除非油脂分泌過旺導致產生一系列的角質代謝問題 比如毛孔粗大痘痘閉口之類 本人混幹 試過一段時間早上清水潔面 結果面板的質量提升了一大截 只有夏季的時候早上會用氨基酸潔面?潔面儀清理一下t區黑頭的部分 其它部分清水帶過即可 多說一段 很多肌膚問題是因為過度清潔帶來的 最近大家都在吹氨基酸潔面 視皂基潔面為洪水猛獸 其實用氨基酸洗面奶洗兩次對面板帶來的傷害是遠大於用皂基洗一次臉的 判斷自己是不是過度清潔的一個方法就是嘗試一個面板的更新週期（大概一個月）的晨間清水潔面來看看膚質有沒有好轉 這個方法我推薦給很多面板不穩定的妹子 包括極幹極油的痘痘肌 （有些人的出油是因為屏障受損而導致面板大量分泌油脂來保護自己）不少人都表示在晨間停用洗面奶之後出油狀況有好轉 或者幹皮的保溼能力顯著提高 如果是使用皂基潔面的朋友 我推薦使用打泡杯來打泡（比起泡網方便太多 一滴洗面奶打的泡泡全家用...別問我為什麼這麼摳門，自從發現這個方法之後我洗面奶用得很絕望……） 充分的起泡能使洗面奶更加溫和 以及洗臉儀真的有必要入一個