心理作用，情緒緊張所致。你從內心裡覺得自己會手抖，一方面你可能確實偶爾會發生手抖的情況，另一方面你又懼怕手抖成為一種常態。

舉個例子，我平時看顏色完全沒有問題，但是每次體檢看色卡都很緊張，總害怕自己認不出來。終於有一次，在一張幾乎由各種綠色組成的色卡里，我遲疑了一會，才看出來數字。所以大概是我潛意識裡知道自己對某一種顏色比較不敏感，雖然對我不會有多大的影響，但潛意識裡害怕發生這種機率其實很低的事發生。

再說回你手抖。我猜可能不止你寫字，在比如拿東西，或者其他什麼時候，你偶爾會發現自己手抖，雖然沒有對你的生活造成太大影響，但你懼怕這種情況的發生。由於精神過度緊張，你反而在人前更容易發生這種情況。而當你獨處時，因為不存在外界的壓力，你心情放鬆，反而就不會出現手抖。

我建議呢，可以去看看醫生。有段時間我覺得自己很容易手抖，懷疑自己甲亢。去醫院檢查發現完全沒有。所以神經敏感大機率是主因，但保險起見，還是檢查一下，更放心一些。

除了精神方面的原因，肌肉無力、缺乏鍛鍊和控制恐怕也是其中的原因。我最近重新練習書法，就發現手抖的不行，對於毛筆的掌控力非常差，主因就在於對於肌肉的掌控。你也可以試試練練毛筆字什麼的。