您的寶寶19個月，處在12-24個月的年齡段上。在這個年齡段的寶寶有一部分在白天還需要睡兩覺，也有寶寶只睡一覺（約2.5小時，寶寶之間也存在個體差異，有的只需要睡1小時，而有的睡4個小時）。這個階段，寶寶往往需要經歷兩覺並一覺的過程，非常不穩定，很可能會持續兩週以上。媽媽在這時，需要注意寶寶夜晚入睡的時間需要提早，同時關注寶寶的情緒和狀態，根據寶寶的實際情況進行調整。如果麻麻發現寶寶注意力不集中、活動不持久、適應能力降低、昏昏欲睡等現象，可能是寶寶缺乏了白天的睡眠，畢竟白天合適的小睡可以讓寶寶補充體力，保持清醒時的最佳狀態。所以，您的寶寶有時睡兩覺有時睡一覺是正常的，不過需要您根據寶寶的實際情況來協調寶寶夜晚的睡眠時間。以上資料是根據馬克·維斯布朗博士的《Healthy Sleep Habits，Happy Child》得出的一個標準數值，每個寶寶都有自己的情況和發展，需要綜合考慮寶寶父母的睡眠數值，嬰兒出生後的長期睡眠情況，發育情況等進行綜合考慮。所以如果寶寶睡覺的時間和次數稍有不同也請不要過於焦慮，媽媽的情緒對寶寶有很大影響哦。如果差距過大，媽媽擔心寶寶的睡眠狀況，可以向專業的睡眠顧問進行諮詢。