古語云“冷在三九，熱在三伏”，那麼三伏天到底有多熱呢？

夏日最熱最難熬的日子當然是三伏天了。因為入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入中伏以後，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

而且夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在其作用下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於Sunny照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

那麼我們在炎熱的三伏天，要注意哪些事情呢？首先要做好防署降溫，合理安排工作，注重勞逸結合，避免烈日暴曬。

第三，需要特別注意的是，冰淇淋、冷飲等適當飲用會解暑，大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛。且夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲，造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發心腦血管意外。因此老人小孩和心腦血管病人建議少吃或不吃冷飲食品。

第四，有老人小孩的家庭，可以儲備一些仁丹、風油精、清涼油、藿香正氣水等防署降溫藥品，以備不時之需。