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1 # 瑞哥聊跑步
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2 # 夏依稀
這個問題嘛，我覺得其實是看個人的，視情況而定。
如果你是沒有吃東西，然後還劇烈運動的話，那肯定要補充點能量啊，但是不能吃的太趕，太急。我舉個例子吧，假如你要去個地方，那個地方很遠，而你是徒步的，並且沒有吃東西，這個時候你已經很累了，準確的說是又累又餓，那麼這時候要是有吃的在你面前我想誰都忍不住要去吃的吧！
如果是吃過東西再劇烈運動，還是要補充能量的，我們在失去了一些體力之後總是會想要吃點東西補充一下，就像我們受到了挫折會想要別人鼓勵一樣，吃的就是“獎品”。但是這就不能像上面說的一樣，你並不急需吃，但是可以吃，吃不吃都看你自己。
餓的話就吃唄，也沒人攔著，不過吃東西講究細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，這也是為了你自己的胃考慮。
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這個問題挺可愛，劇烈運動了一般情況暫時不想吃東西的，除非運動前就沒吃啥東西，如果實在很餓可以吃一點清淡的，切忌暴飲暴食。你這樣問，難道是你很趕時間麼，如果不是的話，先休息片刻，因為身體還處在運動狀態，等各種身體機能恢復一下再吃東西，可以先喝些運動飲料或者礦泉水之類的。