普遍採用的計算方法有兩種：一種是：成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)另一種是：男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)；女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。兒童標準體重的計算，簡便的方法是：1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)擴充套件資料標準體重是反映和衡量一個人健康的重要指標之一。太胖太瘦不利於健康，也不會給人一種健康的感覺。大量不同體型的統計資料表明，反映正常體重的理想而簡單的指標可以用身高與體重的關係來表示。體重指數是用體重除以身高的平方得到的數字。它是世界上普遍使用的標準，用來測量身體的脂肪和瘦度，以及它是否健康。當我們需要比較和分析一個人的體重對不同身高的人的健康影響時，體重指數是一箇中性和可靠的指標。體重控制計劃可以使用四種療法:飲食和營養諮詢、行為療法、藥物和手術。飲食現在很少使用傳統的飲食療法；取而代之的是強調改變長期習慣。大多數專案教顧客如何安全、明智、漸進地進食。