這個現象我原來就有過 這個叫睡眠癱瘓症 俗稱[鬼壓床] 壓力大 白天比較累容易發生這樣的情況 告訴你一個方法 當你不能動的時候

1 動動手指頭 掙扎一下就醒了

2 側著睡 因為那種現象一般發生在平躺著睡的情況下下面是我查的資料有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。 　　這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。 　　睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。 　　其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。 它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。 　試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。是否可以解決您的問題？