維生素D 和 鈣 是可以一起服用的。

一般情況下，補鈣的同時都建議補充維生素AD，這樣更有利於鈣的吸收。

其中，維生素D 的作用能夠保證鈣被腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿液裡流失。維生素A 對促進嬰幼兒骨骼生長意義很大，如果缺乏維生素A會影響骨骼發育，會使孩子發育遲緩。因此，維生素AD同補，不僅可以促進鈣質吸收，還能增強寶寶自身的抵抗力。

此外，也有調查研究顯示，許多孩子不是真正的缺鈣，而是缺乏維生素D。特別是嬰幼兒，如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”的一些現象。因此，家長也不要盲目給孩子補鈣，在不缺乏鈣質的情況下，可以多從飲食入手，均衡飲食營養；輕微缺鈣的孩子適量補鈣、補充維生素D。

- 最近在吃複合維生素和鈣片,但是不知道可不可以一起吃呢?在什麼時間吃好呢?... 以上是對“維生素和鈣片可以一起吃嗎?什麼時間吃最好”這