補肺補肝補脾補腎的食物

　　 1、蓮子

　　 大家都知道，蓮子有特別好的滋補效果，不但能夠起到養心安神和健脾補腎的作用，還能夠起到止瀉固精的效果。若是在生活中多吃一些蓮子，能夠有效的緩解人們失眠的情況，還能夠治療咳嗽和患有哮喘的患者，達到潤肺的作用。

　　 2、芡實

　　 從中醫上來說，芡實的性情十分溫和，能夠進入到脾腎二經裡面，還能夠起到固腎止瀉和健脾祛溼的作用。相對於山藥來說，它的補腎效果會更加強一些，而祛溼的作用也要比紅豆優秀，鎮靜的功效比蓮子更好，絕對是有良好補益效果的食物。

　　 3、花生

　　 花生是生活裡面非常常見的一種食物，雖然說它十分平常，但是它的功效是絕對不能夠忽視的。事實上，花生上的紅衣具有更好的補氣止血作用，所以想要進行補血的朋友們一定要挑選紅衣較多的小花生，這樣不但可以補氣血，還具有降壓的作用。