維生素D3，又名菸鹼酸胺、膽骨化醇。主要有以下生理功能：1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；3、透過腸壁增加磷的吸收，並透過腎小管增加磷的再吸收；4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平；5、維生素D3是活性的7-脫氫膽固醇。由大多數高階動物真皮層的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後生成。

實際上它是一種激素原，本身無活性，需先在肝臟中代謝成25-羥膽鈣化醇，再在腎臟進一步羥基化後才有活性,維生素D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性形式。

維生素D3（膽鈣化醇）主要是由人體自身合成的，人體的面板含有一種膽固醇，經Sunny照射後，就變成了維生素D3。所以，如果孩子能充分接受Sunny的話，自身合成的維生素D3,就基本上能滿足。另外，維生素D3還可來自動物性食物，如肝類，尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油。

長了閉口，裡面有個脂團的那種，每天一片，一星期見效。(治療溢脂性皮炎)吃多了油膩的肉肉，吃一片(參與蛋白質脂肪消化)⊙▽⊙不過維生素b族單獨補充沒太大意義，建議複合補充。