一側乳房回奶了是可以追回來的，可以手排或吸奶器吸出，不憋脹為宜，切記不可吸空。

女性生過寶寶後需要給寶寶餵奶，隨著寶寶的成長，也要及時的斷奶。斷奶的時間也是因人而異，有些寶媽只要幾天就可以回奶，有些寶媽回奶的時間卻比較長。正常情況下寶媽在斷奶後的7到10天左右時，乳房就會變軟。

如果還有大量的母乳，乳房也是非常有腫脹，就服用一些回乳藥或按摩調理。這也是一個正常的現象，回奶的過程比較慢，大約一週後就會慢慢不硬了。在這期間要注意控制好飲食，不要吃一些容易漲奶水的食物。

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乳房回奶的介紹如下：

斷奶時可以吃一些容易回奶的食物，比如薏米，韭菜，或者是麥芽等等的食物，這樣可以更好的抑制母乳的分泌，幫助寶媽更好的斷奶，減少斷奶帶來的不適感。

假如感覺有脹脹的感覺，可以用熱毛巾熱敷胸部，這樣的乳汁會從熱量中慢慢流出，千萬不要硬憋乳汁，這樣輕易發生硬塊嚴重者可能會出現乳腺增生。另外要注意在斷奶期間，不能再讓寶寶吸允，這樣也會延長斷奶的時間。