前一擋對後7-10擋，前二對後4-7擋，前三擋對後1-3擋，這樣對鏈條比較好不會曲扭，能更好的保護腳踏車！

山地車變速器有3X6速、3X7速、3X8速、3X9速、3X10速等等之分，大同小異。先簡單的說一下30速車是指牙盤為3個盤，飛輪齒輪有10個不同速度的變速器。一般認為3*10=30所以簡稱30速山地車。



正確的使用方法是：

前1，後配12345最佳；

前2，後配345678最佳；

前3，後配78910最佳；

最忌諱的使用方法是：

前1，後配678910；

前3，後配1234；

因為使用中在某些特定的檔位，鏈條會處在一種極度損耗的狀態中，比如說前1後9的檔位時，或者前3後1時，雖然可以正常行駛，但鏈條從上面看是斜的，時間一長，鏈條就會出現鬆動，甚至斷掉，如果亂用只會加劇鏈條、飛輪、牙盤的機械磨損.

最簡單的理解可以理解為：

左邊的牙盤（小盤）對左邊飛輪（大飛和相鄰的）

中間對中間

右邊對右邊

這樣使用變速器可以大大延長變速器的壽命和穩定效能！