周圍總有幾個痛經的朋友，每次看到她們痛到爬不起床的地步，我還認為別人太矯情呢。

最近幾年，我自己也開始痛經，這都是年青時整天吹空調、冰飲不離手造的孽啊。

期間中西醫治療的過程就略過，雖然稍有緩解，可是沒有完全根除痛經。

後來中醫推薦艾灸治療，果斷開了一個療程的卡，大概灸了10次左右，第二月就不痛了。

有了效果以後還是要堅持的，現在每週去一次，已經三個月都不痛了。

痛經前使用當歸加枸機進行煮水或泡水喝，加一些紅糖，多喝幾杯。也可以用姜，紅糖，加雞蛋煲湯有利於緩解痛經。月經疼痛發作時，可用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。隔天換藥一次，每月貼六天，為一療程，多喝熱水，拿熱水袋在腹部進行熱敷，能有積極緩解作用。這段時間保持身體暖和非常重要。特別是針對痙攣和充血的部分，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。按摩也可以緩解痛經。要按三陰交穴，子宮穴，太沖穴，不同的穴位採用不同按摩的手法，適度可以有效的緩解痛經，在按摩期間，避免吃刺激食物，有助於痛經的緩解。