每次各種菜品都少拿一些，吃完不夠再多取幾次。

對於本人來說，沒有剩飯的習慣，感覺飯菜吃不完，剩在自己的碗裡就會有極大的罪惡感，之前吃飯，擔心剩飯，寧願還不是很飽，也不願再去取一次飯菜，擔心剩下！

1.別像個白痴一樣拿滿滿一桌子再吃

2.別跟餓瘋了一樣端著盤子甚至站在自助臺前就往嘴裡塞

3.別跟一大早在超市買白菜雞蛋的大爺大媽一樣拿個夾子甚至自己的筷子在盤子裡撥來撥去

目前，自助餐的形式越來越多。很多賓館早餐多以自助的方式招待賓客，這樣做快捷、衛生、有選擇空間，很受賓客歡迎。就餐者首先要本著節約的原則，吃多少取多少。除比以外，還要注意自已的行為，比如:人多時要自覺排隊，不要大聲喧譁;不要用手直接去取饅頭、包子、雞蛋等食物，要用夾子、勺子、筷子等去取;不要把食品包裝紙袋、餐巾紙、筷子紙套亂扔。還有一條很重要，不要把食品放到自己揹包裡帶出餐廳，這在國內遊客中經常發生。有人把這種行為帶到國外，遭到外媒的嘰諷，嚴重影響了華人的形象。

好象都是一些小事，但小事不小，希望華人要自重自愛提高自己的素質，更不要丟人丟到國外去。