反覆沖泡三次左右就可以倒掉了。衝的次數多後，效果就會遞減，到最後沒什麼效了。

荷葉茶是以荷葉為基礎原料製作而成的保健茶。荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質———生物鹼，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。荷葉畏桐油、白銀，另荷葉偏寒性，不要與寒涼之物一起服用。

茶葉茶製作之法：

1、荷葉的選擇

沖泡荷葉茶不宜過大片，把適量的荷葉放杯子裡。將新鮮採集的荷葉洗淨，切絲或者方狀都可以，晾乾。

2、荷葉茶進行沖泡

倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。

3、沖泡過程

再次用熱水沖泡滿杯，燜5－6分鐘，這樣荷葉味會更濃。

4、其他材料新增

如果喜歡口味香甜點的，可以適量放些紅棗，枸杞或者冰糖，口味更佳。

小提示：

荷葉茶最好是在飯前空腹飲用；荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再衝1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必衝一次就倒掉，造成浪費。