對於很多男生畢業一兩年就容易發胖？根據我多年的減肥經驗，來跟大家分享一下，究竟是什麼原因導致的，具體如下；一，可以分為飲食和運動兩方面1，大學期間飲食規律 ，生活簡單，而畢業以後應酬和工作導致的壓力增大，體重很容易上升。2，大學期間運動也比較多，而參加工作以後運動量減少，攝入量大於消耗。3，大學期間睡眠比較充足，都是按點休息，而參加工作以後經常熬夜和加班，這也是導致體重長胖的原因之一。二，怎樣恢復到大學時期的體重呢
1，每天上下班儘量走樓梯，根據自己時間安排，儘量長期保持，增加運動量，促進代謝
2，飲食規律，避免暴飲暴食，做到三餐按時就餐。
3，每天多喝水，喝水量保持2000毫升左右。
4，充足睡眠，儘量少熬夜，這樣對身體和健康都有益。
對於很多男生畢業一兩年就容易發胖？根據我多年的減肥經驗，來跟大家分享一下，究竟是什麼原因導致的，具體如下；一，可以分為飲食和運動兩方面1，大學期間飲食規律 ，生活簡單，而畢業以後應酬和工作導致的壓力增大，體重很容易上升。2，大學期間運動也比較多，而參加工作以後運動量減少，攝入量大於消耗。3，大學期間睡眠比較充足，都是按點休息，而參加工作以後經常熬夜和加班，這也是導致體重長胖的原因之一。二，怎樣恢復到大學時期的體重呢
1，每天上下班儘量走樓梯，根據自己時間安排，儘量長期保持，增加運動量，促進代謝
2，飲食規律，避免暴飲暴食，做到三餐按時就餐。
3，每天多喝水，喝水量保持2000毫升左右。
4，充足睡眠，儘量少熬夜，這樣對身體和健康都有益。