主要是你心事太重，這要看你想的事重不重要？事情重要，換了誰也睡不著，雖然對身體不好，但可以理解；如果是不重要的事，那就是胡思亂想，沒有一點兒意義，建議睡前不要做過於興奮的事情，要學會放鬆自己，學會萬念歸一，把所有的意念都集中在放鬆自己身上，這樣雖不能保證能治好你的失眠，但對你的睡眠一定有好處！

很正常，越睡不著越胡思亂想。有的沒的，好的壞的能想起一堆，然後越想就越睡不著了。養成早睡早起的習慣，白天不要睡覺了，睡前聽點舒緩的音樂，都可以改善這種狀況！因為我就是這麼過來的！

我一無所有，什麼都不擔心，用工作就找份工幹，心無誠府，不用擔心，被賊喊捉賊，不用擔心一切，所以我一睡睡到第二天6點。

我個人觀點認為你得的是神經觀能症。在醫生指導下吃眠而通一般失眠多夢，神經官能症病人可在睡前服0、4克，使用7~丨o天，然後逐漸減量和停藥。不可長期服用。以免形成依賴性。用於止痛，一次服0、4克，如與其它止痛藥合用，o、2克即可。平時多運動。或和丈夫多過夫妻生活可以緩解。是腎陰虛了。