什麼叫做矮身材，在相似的生活環境下，同年齡同種族和同性別的個體身高低於正常人群平均身高，或低於第三百分位。

孩子的身高與以下因素有關：

①遺傳因素：遺傳因素大的佔70%，後天因素佔30%左右，先天因素較差的通過後天努力也能改變身高。

②飲食搭配不規律或是偏食。日常的伙食對孩子的生長髮育是有直接影響的，全面均衡營養伙食搭配，才有利於孩子的身高長高。培養孩子養成良好的飲食習慣是十分重要的，要堅決杜絕偏食厭食，適當的曬太陽，根據孩子的飲食情況，適當的補充微量元素。

③孩子睡眠質量差或是睡眠不充足。睡眠對孩子的長個是有直接影響的，夜間是孩子增高的黃金時間段，睡眠有利於腦垂體分泌生長激素，且分泌量是一天中的一半以上。所以保障充足的睡眠，從而有利於孩子的生長。嬰幼兒的睡眠時間要在十小時以上，兒童至少要保證有八小時的睡眠量。

④孩子不愛運動。運動可以幫助長高，不愛運動會影響孩子的長個，所以，要鼓勵孩子平時多活動。適當的運動，有利於刺激骺軟骨增長，從而有利於營養的吸收，及促進骨中鈣質沉澱和提高細胞生長能力，幫助孩子健康的生長。