這個時候不要敷面膜。

因為運動後毛孔流汗張開，不利於面膜的養分吸收，而且還會阻礙汗液的排除。最好的敷面膜時間是在睡前，敷二十分鐘。

　　敷面膜最佳的時間

　　人體擁有自己的生物時鐘，美容保養若能與面板自然作息時間相配合，就能發揮它的最大功效。

　　06：00-07：00：細胞的再生活動能力最低，可用防止水分流失、紫外線及富含維生素A、C、E的保健品。

　　08：00-12：00：面板承受能力最佳，抵抗力最強，可作整形手術、脫毛、除斑、換膚、紋眉等美容專案。

　　13：00-15：00：極易產生倦怠感，面板對高效物質的吸收能力較弱，可對面板做一些放鬆護理。

　　16：00-20：00：微迴圈增強，面板吸收能力增強，可對面板做一些深入的養護。

　　20：00-23：00：易出現過敏反應，不宜做美容護理。

　　23：00-05：00：細胞分裂速度是平時的8倍，肌膚對營養品的吸收能力極強，此時用一些富含營養物質的滋潤晚霜能達到最佳效果。