人生在世，煩惱無時無刻不與我們相伴，尤其在現代社會背景下，學業、工作、家庭，每個人都揹負著巨大的壓力，幸福與快樂離我們越來越遠。人們常常處於一種很喪的狀態，更有人甚至因此患上了身體或心理方面的疾病，那麼，面對不時襲來的負面情緒，我們到底應該怎麼辦？

兩千多年前，一群年輕人也曾經抱有和今人同樣的疑惑。他們渴求快樂，四處尋找，但遭遇到的仍然是煩惱、憂愁和痛苦，他們於是向著名的哲學家蘇格拉底請教：快樂到底在哪裡？

蘇格拉底回答說：“你們先幫我造一條船吧。”

於是這群年輕人暫時把他們的煩惱放到一邊，找來造船的工具，鋸倒一棵又高又大的樹，挖出樹心，歷時七七四十九天，終於造出了一條獨木船。獨木船下水了，他們把蘇格拉底請到船上，一邊合力蕩槳，一邊齊聲唱起歌來。蘇格拉底這時問：“孩子們，你們快樂嗎？”

他們齊聲回答：“快樂極了！”

蘇格拉底說：“快樂就是這樣，它往往在你為著一個明確的目的忙得無暇顧及其他的時候突然來訪”。

是的，正如蘇格拉底所言，當你心中充滿煩惱的時候，不妨暫時忘記它，專注於眼前，令自己忙碌起來，快樂便會悄然而至。