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1 # 死磕咳嗽的百合姐
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2 # 薇健康
健康先知道:一換季就感冒不僅僅是因為著涼,而是因為換季身體不適應抵抗力降低所致,預防感冒要提高身體抵抗力,還要關注生活中的一些細節。
西醫把感冒分為普通感冒和流行性感冒,普通感冒是一種輕微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染,流行性感冒比普通感冒更嚴重,全身症狀較明顯,會出現發熱、冷顫、肌肉痠痛等。中醫則認為感冒是外感寒邪、熱邪、暑溼等造成的。
一換季就感冒不僅僅是因為著涼,而是因為換季身體不適應抵抗力降低所致,預防感冒要提高身體抵抗力,飲食方面應做到食物多樣、營養均衡,可以適量補充含優質蛋白質的食物,如雞蛋、牛奶、魚禽瘦肉等,運動方面應常做有氧運動,提高心肺功能。
除此以外感冒還要關注生活中的一些細節,例如早晚注意加衣,平時要開窗通風,要勤洗手及衣物,保證潔淨的生活環境來預防感冒。
溫馨提示:感冒不可隨意吃藥,要注意辨證後再用藥。
這種一到某季節就感冒的情況,大多數是過敏性鼻炎。流鼻涕,打噴嚏,這看起來是感冒,其實是鼻炎。按感冒治很大情況下是無效的。鼻炎直接對著鼻子治就可以了