一，先去做個心電圖，醫生會告訴你結果。二，平時多跑一跑，慢慢來，跑前多進行熱身運動，先讓身體和心率活動開來再進行跑步，你37歲，配速730心率都超高了，我43，配速410 ，心率也才160-170之間。。。。。。。。。。但我已經跑了四年了，跑前熱身跑後拉伸基本上也到位了。而且我跑得比較勤，一週約3-4次，每次13+公里，週末稍微遠一點。 才開始跑可以不將就配速和里程，跑起來就行了，隨著時間推移你慢慢增加里程和增大配速 你的心率才會慢慢降下來，個人經驗，希望對你有所幫助

剛開始不要求速度和距離，先每天3公里，半小時，慢慢加量，我每天都跑，已經三年了，配速6-7，一小時，我沒測過心率，但是聊天不影響，我心率不齊，開始200米都喘，給你做參考。

和你一樣的情況，配速7分20，心跳165左右，每次都是先跑幾公里，然後總嫌自己太慢，加速跑到心率180，跑個兩三公里，不過不喘粗氣，個人認為，只要跑完不累，就行。

最後，我覺得還是要堅持跑下去，多跑跑，肌肉條件和心肺功能得到提升，心率自然會下來的。