把生活過得充實起來，不要老是無所事事。

個人作息規定好，但至少你要休息得當，否則一整天的狀態都不會很好。

如果工作真的很累，儘量將工作變的生動有趣。

週末不要老是躺在家裡，出去活動活動，跟和自己三觀符合，一起聊天你會感到很愉悅的朋友待在一起。

不要老是抱怨，不要老是跟其他人對比，有對比才有壓力，但是現在這個社會，比來比來去你只會更瞭解自己的差距和心涼，儘量把事情做的完美，做好分內的事。

自己要有個人生規劃，不要太難實現。

請記住，世上對你最好，不會傷害你的，看見你好真心為你感到開心的只有你父母（此處排除一些只生不理的人渣）

有時間真的受不了生活或者工作上的壓力就打電話給爸爸媽媽，他們就喜歡跟你嘮嗑，你再囉嗦他們也不會嫌你煩。

多看一些治癒片，溫暖的小說也好，電影也好，讓自己知道這個世界還是很溫柔的（我記得有一些我看完太宰治的《人間失格》感覺像什麼人心啊周圍相處的環境啊都特別壓抑。）