簡單地說，就是幼小養成的習慣，然後成了一種無法控制的自然現象，要說是病也不是病，當然要改變，還是需要一定的決心，時刻提醒自己，從心裡產生對此習慣的注意，從無意識變成有意識，最終改變

忍不住抖腿的原因，人的腿和手就等於一棵的樹的樹一樣，樹就等人的身驅。如果一吹風樹上的樹枝就會動，能把樹枝吹得擺動只有大自然的風。人的體內五臟和六腑（五臟是心、肝、肺、脾、腎）。那麼五臟裡面心生火、肝生風、肺怕燥、脾怕溼，那還樣，，就一目了原地知到了，肝只有虛才生風、肝同一個人一樣人不能窮人一窮怎麼事都會出現，因此風生萬物，肝有風也能生萬病。肝開竅於目、充可筋、榮於甲（指甲、腳甲），膝是肝的總統府，因此就知到是肝陰虛而造成的弟一個方面的主要原因，弟二個原因腰板為腎的府，腿是腎的路，這樣在這兩點來講肝和腎又是一對母子關係的臟器，肝虛腎就有負擔，腎虛就拖累了肝，這樣肝、腎陰虛的同時就會產生人的五心煩熱（五心即兩個手心、兩個腳心，自身的本心和花心）心神不寧。如果晚上腿動得嚴重一點那陰虛又嚴重加重了一點，為怎麼呢白天屬陽，晚上屬陰，這樣就能明白他的腿為怎忍不住的抖了。