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首先，以前有種說法是第一次使用要充滿之類的說法對，其實對於現在的鋰電池來說，完全沒有關係。鋰電池是沒有記憶效應的。充不滿或沒用完均不影響壽命和容量。

其次，過充也不用擔心。目前智慧手機都會對電池有電路保護，充滿電以後就會自動停止充電。

按照你的描述，全部用完電量再充是會減少電池壽命的。

日常生活中使用手機，個人建議：

第一，儘量在手機電量不低於20%時開始充電。等到快關機時才充電，等於對電池進行一次過放，這會影響電池壽命。建議在30%時就可充電。

第二，不要在溫度過高、過低的環境下使用電池。高低溫環境下使用會減少電池使用壽命。

第三，不要在充電時使用手機。這裡不是指邊充邊放造會對電池造成傷害，而是指充電時電池發熱與手機CPU發熱疊加導致電池過熱，原理與第二條相同。

第四，手機不可長時間沒電，若在較長時間不使用時，應該讓電量維持在30%－60%的狀態。減少高電量、低電量狀態下的靜置時間。