那麼如何提高生活質量呢？

1、去創造一些屬於自己的東西

孤獨的靈魂總是在手機上飄蕩，手機上一直玩一直爽，但放下手機，快樂立馬消失不見。由此可見，玩手機並不能得到長久的滿足感。

所以去創造吧。創造一些屬於你自己的東西，讓別人為你的風格著迷。

2、學習寫作

在網際網路時代，其實每個人都有分享和寫作的慾望。無論是微信朋友圈的展現，還是各種文章下面的評論，足以看到在如今的網路時代，人們的表達慾望越來越強烈了。與其不停地閱讀別人的文章，不如自己也參與創作，成為內容的生產者。這樣，你的感受會完全不同，為什麼不試一試呢？

3、做美食

年輕的時候有機會去嚐遍各地的美食實在是一件幸事，但有些食物，註定是外面的某些食物所無法代替的，比如家鄉的味道，家裡的味道。如果可以的話，是否可以把這些美食學習一下，至少在閒暇的時候，可以親自做一道自己喜歡的飯菜給家人和朋友，帶著他們一起回味那些你曾度過的時光。

同時，推薦看《你不重要，你的喜歡很重要》這本書，在裡面作者講到了許多提高生活質量，提什滿足感的許多方法。