一、讓寶寶養成良好的生活習慣

當七個月的寶寶晚上睡覺不踏實的情況之下，我們就要及時的去進行調理，在白天的時候要避免寶寶的活動量太大，或者是出現過度的疲勞，在寶寶睡覺之前不要讓他太過於興奮，或者是讓他做一些劇烈的活動。要讓寶寶養成良好的睡眠時間，形成良好的生活習慣。在飲食當中，晚飯最好是不要吃的太飽，在睡覺之前可以給寶寶洗個熱水澡，能夠幫助他更好地去進行入睡。

二、7個月的寶寶要補鈣

缺鈣會直接的影響到寶寶的睡眠質量，所以也會容易在睡眠的過程當中出現受驚的表現，那麼在平時的生活當中，7個月的寶寶也是需要及時的進行補鈣的，我們在給寶寶進行補鈣的時候可以多吃一些紅棗，因為紅棗能夠去安穩寶寶的心情。還能夠及時的去補充鈣制。豆腐也具有一定的補鈣作用，那麼寶寶可以多吃一些豆腐，還要多曬些太陽。在寶寶出現睡眠不好的情況下，如果不是疾病所引起的我們可以在生活當中和飲食方面去進行調理。

三 如果孩子睡覺不踏實，可能還有一些積食上火的原因。注意近期清淡飲食，不要吃的太油膩，少量多餐，每天最好順時針給孩子揉揉肚子。