每天早晚都是需要清潔護膚的，但是晚上做保養工作比較好。

白天在外一天後，臉上油脂汙垢較多，回家後用潔面乳深層清潔，然後再用面膜補水，乳霜鎖住水分滋養肌膚，整晚上在睡眠狀況面板是鬆弛的，護膚品更容易吸收進面板，護膚效果就更好一些了。

護膚不分男女。

所以男士護膚也可以參考女性護膚的技巧。

男士因為雄性激素分泌旺盛，一般情況下都是油性面板，白天出油比較多，所以可以把護膚工作重點放在晚上。

白天潔面後，使用爽膚水補水即可，覺得幹可以加乳液。

晚上潔面後，使用爽膚水—眼霜—精華—乳液—面霜

可以定期敷面膜，一週最多2-3次。

半個月做一次去角質工作。

可以參考一下下面的護膚順序：

護膚法一般分兩個時間段

一早上九點至11點，此時間段是人體脾經的執行時間，做面部的精華成分吸收會特別好

二晚上的21點半至23點半，此時間是人三焦經執行時間是肌膚自我修復和吸收最佳時間。