手套，頭盔，電筒，打氣筒，補胎修車工具，換洗衣服，防潮墊，

保溫杯，巧克力，或餅乾，水果等充飢食品

電火鍋，小型刀具，衣服要按季節攜帶，雨具，大一點的塑膠袋。繩子，防風眼鏡。

手機充電器，要多備一條充電線。

早上提前起床檢查車輛，胎壓，剎車，馱包繩釦。騎行記錄儀，可用，行者，或籃鳥App，行駛速度，公里數，一目瞭然。

每騎行三十公里，或一小時二小時下車休息幾分鐘。十時左右應補充水果，香蕉一次，下午四點應加補巧克力。水隨時補充。到異地騎車一定購買和飲用礦泉水。因為你可能出現異地腸胃不和。必備的藥品，感冒藥，腸胃藥。創傷用的創可貼。消炎藥繃帶。消炎殺菌的典酒。

所攜帶的衣服要用塑膠袋子分門別類裝好，再好的防雨包，也不如塑膠袋子。

鞋子要帶倆雙，備一雙，車內胎也要備一條，

當然了，最好結伴而行，這樣能節省住宿費用，

出門騎行之前，要對車輛進行維修，把該換的零件一定提前換下來，免得路上麻煩。