調節孩子的生物鐘，按時作息；

豐富孩子的業餘生活，根椐孩子的興趣和愛好安排業餘活動；

孩子學習時不要過多幹擾，提高學習效率；

孩子成績偶爾考差時，不要過分責備，要多肯定鼓勵，激發孩子學習的自信心。

現在的整個社會和學校的環境，孩子的學習壓力或多或少都有一些，這是大部分學生普遍都會面臨的問題。

首先，家長要好好了解一下孩子壓力大的原因，到底是學習任務繁多還是最近成績起落所造成，然後再針對具體問題跟孩子好好地做下交流。

除此之外，家長還要帶孩子到大自然適當運動和親子活動，讓孩子可以好好感受大自然的美麗和寬廣，這對於緩解孩子壓力有著莫大的作用。另外，在遊玩的心態下，孩子更容易開啟心扉，能夠更好地跟家長進行交流。

其實很多事情說開了就根本沒有問題，如果一直憋著，小問題就會慢慢變成大問題，最後造成不可挽回的後果。所以，當孩子感到學習壓力大時，充分全面的溝通交流才是幫他緩解壓力最正確的方法。

要緩解孩子的學習壓力，並非三兩句話就能解決。我專欄裡的《如何創造積極學習心態》課程，可以有效地幫助孩子緩解壓力，可參考。