謝謝邀請。 導致癌症的最根本因素只有一個，就是細胞之間資訊溝通出現障礙。就肺癌來說，間接導致肺癌的因素很多，吸菸只是其中的一個很重要的因素。 根據統計資料，戒菸15年以後，肺癌的發病率才能夠降低到和不吸菸的人一樣。所以對於超過有20年吸菸歷史的人士，一定要認識到，戒菸的效用需要很長時間才可以展現出來，因此對於肺癌的篩查不可隨意放棄，這是對於肺癌早發現，早治療很重要。 還要提醒一下，吸菸只是間接導致肺癌的一個因素，其他的例如經常吃燒烤，接觸汽車尾氣，霧霾等，也可以導致肺癌。

這個沒有什麼特別好的方法，除了多吃點對肺子有好處的食物外，最好的方法恐怕要多喝點好綠茶了，有訊息說好綠茶能解“煙毒"！還有一種屬於一種氣功洗肺法了，以前聽人唸叨過，就是選擇一空氣清新幹淨無人干擾之處，靜下心來，放鬆身體，採用順呼吸，先吸進氣，略憋一小會兒，再慢慢吐出，待腹內氣吐出後，腹部自然內收，而胸部挺起，意念是自已肺部充滿氣體和活力，新鮮空氣吸進來，把一些髒東西隨著吐氣勁兒吐出去了，要求自然輕鬆緩慢進行，時間長了肺部就會有一種鬆快感覺，對一些肺部有病的人能起些作用。不可飽，飢，酒，氣之後練習，少吃腥，生，冷，辣，膩食物。要多自然有多自然。試試吧。年頭太長了，記不清了。