手腳冰涼可以是宮寒的表現，但是也不一定完全是宮寒所致。手腳涼首先是因為身體的血液迴圈不暢通，氣血不能順暢地執行，體內熱氣不能疏散到手腳，所以會出現手腳冰涼的情況。宮寒的人群一定容易出現手腳冰涼，因為宮寒屬於虛寒體質，手腳不能得到溫熱，便會導致手腳冰涼的發生。 其實手腳冰涼，並不一定是宮寒，可能同氣滯或體內溼熱也存在聯絡，因為溼熱和氣滯也會造成氣血執行不暢，造成血液迴圈不好，也可能會出現手腳冰涼的情況，氣滯或體內溼熱除了手腳冰涼以外，還伴有口乾、口苦、溼熱的情況

手腳冰涼可以說是最多見於女性，尤其是身體相對比較虛弱的年輕女性，如果到了秋冬的季節手腳基本上一整天就是處於一種冰涼的狀態。但是手腳冰涼的原因其實有很多的，有生理性的，當然也有病理性的。

手腳冰涼的生理性的原因，主要是由於外界溫度的不斷降低，作為我們身體的末梢，身體裡面的熱量在寒冷的環境之中需要優先的提供給我們的大腦以及心臟。手腳的運動量相對比較的大，脂肪少，而且很難整天像身體一樣包裹在一層層的衣服裡面，暴露在外面，所以非常容易出現手腳冰涼。