這可能源自於你的不自信。和別人的衝突會讓你懷疑自己，這會不會是我的錯，我為什麼會這樣衝動之類的。我不能完全瞭解你的性格，但是你說到每次，是否經常與別人吵架呢？如果每個月都有好幾次，那就說明你的心中一種憤怒的情緒，不能去包容別人。別人一侵犯了你的利益或者傷害了你，你就馬上進入攻擊和防禦狀態，其實你的反擊不僅僅是針對別人的傷害，也因為你本身就是一個火藥桶，一點就著，這也有可能是你沒有錯，但事後又有罪惡感的原因。 面對別人的傷害，有反擊並沒有錯，但是我還是希望你能夠在最開始容忍一下，這樣既不用和人發生衝突，也不需要消除自己事後的責任感。要做到這一點，可能需要你經常去審視下自己的內心，是否會有憤怒，是否會有委屈，如果有，是什麼帶給你的，是人生中的不幸的事情還是不公平的對待。很多時候，我們都會忽視甚至意識不到自己的情緒，但情緒會在你想不到的時候跳出來影響你，所以有的時候我們自己都很奇怪，為什麼當時會做那樣一件事情。其實，這就是情緒給你的訊號，要求你的關注。當你意識到情緒的來源，你就能夠有方向的去調整自己了。