有沒有原罪先不說，你覺得自己有罪，不然哪來的負罪感。

那為啥會覺得自己有罪？不就是覺得自己做了不應該做的想法或事情。

比如，你窮的沒飯吃，然後去偷來吃。吃完以後產生犯罪感。這個犯罪感是後天教育形成的，在原始人年代，偷來吃是生存手段，不會產生負罪感。

你的心覺得你有罪。一旦人有心，就有判斷，有正邪，有對錯。

消除負罪感有兩種方法，一種相對簡單，對自己的思想行為嚴格管控，只做自己認為對的，正的，合理的事。簡單來說就是做個好人。

這種方法有一個致命的弱點。因為自我價值觀是社會價值觀以及人生經歷和合而成，此兩者會在之後的日子不斷產生變化。就會產生一些以前認為是對的，後來就不覺得是對的。負罪感無法完全避免。只是沒有負罪感的舒服日子會比較長。

另一種，把人的心參透，把心去掉。人一旦無心，就沒有了判斷，沒有正邪，沒有對錯，自然不會產生負罪感。這種方法有兩個難點，一個是如何參透自己的心，佛家叫明心見性。另一個更難，保持明心見性的狀態。

罪從心起將心懺，

心若滅時罪亦亡；

心亡罪滅兩俱空，

是則名為真懺悔。

—— 華嚴經