病情分析：通常有兩個小腹的人,通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方,在肋骨下方偏左是胃的地方,稱之為胃凸。主要的鍛鍊方式可以選用仰臥起坐，每天堅持做50~100個（一開始那麼多會比較辛苦，自己調節）即可~做了會出汗，用熱毛巾擦汗~指導意見：造成胃凸常見的原因有：1.進食的速度太快：吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,長期下來胃的不為就特別凸出,只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。2.暴飲暴食,食量過大：吃超過你可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,要改善這個現象,只要少量多餐便可。所以，在除了每天堅持鍛鍊之外，就是要注意減少暴飲暴食，注意減慢吃飯的速度~這樣就可以了~

建議：你好，你說的情況是胃炎,主要是脾胃溼熱所致胃脹，一般藥物很難根治。建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚朴,三稜,穿山甲, 寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療，可以快速治癒不復發;這些藥物可以徹底清除脾胃溼熱,調理脾胃功能,消除發病根源,從而徹底根治不復發.希望你正確的治療,早日康復。