個人覺得緊張是人內在和外在的同時表現，內在因素為首次在大眾面前表現自己可能會不自信、不流暢、怯場等，這種會隨著表演的次數的增加會慢慢地變得好一些，不管做什麼事情每個人都從第一次做的很差，之後隨著慢慢地熟悉後逐漸做好。也有些人可能不喜歡面對眾人表演，臉皮薄，對自己不夠自信，如果不改變自己心裡的膽怯，對自己要勇敢的邁出的第一步，每個人都會從怕出醜到自信的。 外在因素在於自己對所表演的東西要足夠清楚，熟記於心不能關鍵的時候忘詞或動作，也就是對自己表演的東西要準備充分。不能因為快到表演節目的時候準備不夠，可能增加內心地緊張。自己表演節目需要面對主持人和觀眾，所以要注意和主持人、觀眾互動，拉近彼此的距離，熟悉了可能就可以從容應對了。 總之，如果喜歡錶演的話，就應該平時多練習，不斷地改進自己，將更好地自己和節目表演出來，自己就會變得自信起來。當然即使是專業的演員在大型直播中也會有緊張的感覺，這是精神高度集中的表現，這應該很正常！
個人覺得緊張是人內在和外在的同時表現，內在因素為首次在大眾面前表現自己可能會不自信、不流暢、怯場等，這種會隨著表演的次數的增加會慢慢地變得好一些，不管做什麼事情每個人都從第一次做的很差，之後隨著慢慢地熟悉後逐漸做好。也有些人可能不喜歡面對眾人表演，臉皮薄，對自己不夠自信，如果不改變自己心裡的膽怯，對自己要勇敢的邁出的第一步，每個人都會從怕出醜到自信的。 外在因素在於自己對所表演的東西要足夠清楚，熟記於心不能關鍵的時候忘詞或動作，也就是對自己表演的東西要準備充分。不能因為快到表演節目的時候準備不夠，可能增加內心地緊張。自己表演節目需要面對主持人和觀眾，所以要注意和主持人、觀眾互動，拉近彼此的距離，熟悉了可能就可以從容應對了。 總之，如果喜歡錶演的話，就應該平時多練習，不斷地改進自己，將更好地自己和節目表演出來，自己就會變得自信起來。當然即使是專業的演員在大型直播中也會有緊張的感覺，這是精神高度集中的表現，這應該很正常！