在日常生活中有的朋友晚上習慣亮著燈睡覺，尤其是小孩子。你知道嗎？睡覺開著燈對人體的危害大著呢！ 人的大腦內有一種物質，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人體神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟才能得以喘息，使機體的免疫功能得到加強。褪黑素主要在夜間睡眠的時候分泌，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制，停止分泌了。 醫學專家研究證實，睡覺時開燈，會抑制褪黑素的分泌。還有像床頭音響、調光型檯燈、充電器等都要遠離床頭。因為人如果長期近距離接觸這些電器，它們發出的電波就會對人體造成輻射。專家認為，使用這些電器，最好遠離床頭30釐米才安全。 還有科學家研究發現，開燈睡覺對兒童的視力也有很大的影響。兒童在2歲前如果晚上總是睡在黑暗的房間裡，長大後眼睛近視的比例是10%；2歲前如果總是睡在亮著微弱燈光的房間裡，長大後眼睛近視的比例是34%；如果是睡在開著大燈的房間裡，近視比例是55%。 所以，為了我們的身體健康和視力，為了下一代的身體和視力，晚上睡覺一定要關燈。
在日常生活中有的朋友晚上習慣亮著燈睡覺，尤其是小孩子。你知道嗎？睡覺開著燈對人體的危害大著呢！ 人的大腦內有一種物質，名字叫褪黑素。褪黑素可以抑制人體神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速率減慢，心臟才能得以喘息，使機體的免疫功能得到加強。褪黑素主要在夜間睡眠的時候分泌，只要眼球一見到光源，褪黑素就會被抑制，停止分泌了。 醫學專家研究證實，睡覺時開燈，會抑制褪黑素的分泌。還有像床頭音響、調光型檯燈、充電器等都要遠離床頭。因為人如果長期近距離接觸這些電器，它們發出的電波就會對人體造成輻射。專家認為，使用這些電器，最好遠離床頭30釐米才安全。 還有科學家研究發現，開燈睡覺對兒童的視力也有很大的影響。兒童在2歲前如果晚上總是睡在黑暗的房間裡，長大後眼睛近視的比例是10%；2歲前如果總是睡在亮著微弱燈光的房間裡，長大後眼睛近視的比例是34%；如果是睡在開著大燈的房間裡，近視比例是55%。 所以，為了我們的身體健康和視力，為了下一代的身體和視力，晚上睡覺一定要關燈。