嗓子啞了首先得分清為什麼啞，然後才能確定吃藥還是喝什麼茶快速恢復！

我是教師，退休後也是音樂發燒友，經常有演出，偶爾也有獨唱領唱什麼的，所以非常注意保護嗓子。

嗓子嘶啞大概有以下幾種情況。

一，感冒咳嗽造成嗓子疼或啞，這種情況就得治療感冒兼咳嗽。感冒好了，不咳嗽了，慢慢的嗓子就好了。細菌性的可以吃消炎藥。頭孢或者阿奇，病毒性的樂以吃穿心蓮，魚腥草合劑，無論哪種，吃點鐵笛片（含片）都有青咽作用。

二，咽炎。和感冒比，咽炎不太好辦，咽炎愛反覆，需要休息氣候變化。同時也不要著急上火！治療咽炎的藥很多，就得請醫生開治咽炎炎的藥。有經驗的藥房營業員推薦也可以試試！

三，用嗓子過多，或者唱歌發聲不科學，大白嗓子可勁喊，兩首歌，就啞了。要注意的就是用嗓子節制，練習時儘量小聲唱歌，科學發聲，發現嗓子啞趕快禁聲休息，症狀消失了再用嗓子。

無論什麼原因造成嗓子嘶啞，都得吃清淡食物，多喝溫開水。同時提倡戒菸戒酒。平時喝些胖大海或羅漢果，也可以薄荷甘草泡的水，對保護嗓子，快速解除嗓子嘶啞有一定幫助！