第一種：香蕉+牛奶。

我們都經常吃香蕉，香蕉這種水果所含的熱量非常的低，和牛奶搭配一起吃的話，能夠達到潤腸通便的效果，還可以起到排毒養顏的功效，並且可以把香蕉和牛奶搭配在一起使用，那麼就會有助於減肥。

在我們平時喝牛奶，還能補充體內的鈣物質，而且每天 晚上睡覺之前喝一杯牛奶有助於睡眠；

香蕉和牛奶一起食用，可以達到潤腸通便和排出腸道內毒素和垃圾的效果，那麼就可以減掉腹部的贅肉

第二種：香蕉+酸奶。

我想生活中是有很多人喜歡喝酸奶的，酸酸甜甜的很好喝，酸奶裡面含有有益菌和乳酸菌等等，可以促進腸道內菌群的活性，並且也會有助於腸胃的蠕動，如果把香蕉和酸奶搭配在一起，就可以排除腸道內的毒素和垃圾，並且還可以達到減肥和瘦身的效果

由於人們的生活條件不斷的提高，有很多人經常會出現便秘的情況，但是便秘也會引發口臭，所以就會給生活和工作帶來很大的困擾，那麼這個時候就可以選擇把香蕉和酸奶搭配在一起，就可以及時的排出體內的宿便。