牛肉和鯽魚湯一起吃不會中毒，可以做成鯽魚湯牛肉麵進行食用，具體做法如下：準備材料：麵條 50克、鯽魚 1條、牛肉 50克、生抽 10毫升、澱粉 10克、青椒 30克、蔥 1根、香菜 1棵、姜 10克、蒜 10克、白菜 60克、鹽 6克、料酒 10毫升。1、鯽魚一條備好。2、牛肉絲兒備好。3、點火，鍋裡煎鯽魚。4、另起一鍋放入適量的水，2片姜。準備把煎好的鯽魚放入。5、煎好的鯽魚下鍋，大火燒開後小火慢慢熬。6、菜洗淨晾乾水。7、把所需材料切好備用。8、牛肉裹上澱粉進行醃製。9、熱鍋下油，姜蒜爆香，放入牛肉和青椒翻炒。10、鯽魚湯內下入麵條，熟後將麵條盛入碗內，打底用的。11、放入煮好的麵條和炒好的菜也放入碗中。12、撒點香菜和香蔥即可品嚐，鯽魚湯牛肉麵就已經完成了。

乳汁中含有90％的水分，所以要多喝湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚豆腐湯、通草鯽魚湯、骨頭蔬菜湯等。通草鯽魚湯是下奶的，對乳汁質量沒有影響，可以哺乳。意見建議：除了多喝湯水外，還要穩定情緒、生活規律、精神愉快、睡眠充足