答案是肯定的。首先我們來看一下長期吃宵夜的危害。養生之道其實就是遵從自然，順應自然之道。人在晚上十一點的時候就開始了一系列的排毒過程。胃腸道也需要在工作了一天之後進行休息。而這個時候再去攝入食物，胃腸道只能被迫加班，疲勞工作。如果你老闆讓你天天加班，你也會吃不消。久而久之，就可能患上胃腸道的疾病，甚至是癌症。另外，白天吃的食物的能量可以透過我們的體力勞動和腦力勞動消耗掉，但吃了宵夜以後沒有了太多的活動，接著就是睡覺。攝入的能量沒有辦法消耗掉就只能轉化成脂肪儲存起來。這個道理跟養豬是一樣一樣的。如果你想養膘，這是個好辦法。其次，早上不吃早餐也有很多危害。早上能量攝入不足，造成過度飢餓，中午會攝入更多的食物，造成能量超標，引發肥胖。不吃早餐的另外一個危害就是容易引發膽結石，因為本來早上的時候膽囊中的膽汁本來應該分泌出來消化食物的，結果你不吃早餐，膽汁就排不出來，淤積在膽囊中，膽汁當中的膽固醇就容易沉澱出來形成結石。總的來說，固定吃宵夜而不吃早飯對身體的影響還是很大的，不管怎麼說，身體是革命的本錢，好好愛惜身體不會錯的。還是早點改掉這種不良的飲食習慣為好。
答案是肯定的。首先我們來看一下長期吃宵夜的危害。養生之道其實就是遵從自然，順應自然之道。人在晚上十一點的時候就開始了一系列的排毒過程。胃腸道也需要在工作了一天之後進行休息。而這個時候再去攝入食物，胃腸道只能被迫加班，疲勞工作。如果你老闆讓你天天加班，你也會吃不消。久而久之，就可能患上胃腸道的疾病，甚至是癌症。另外，白天吃的食物的能量可以透過我們的體力勞動和腦力勞動消耗掉，但吃了宵夜以後沒有了太多的活動，接著就是睡覺。攝入的能量沒有辦法消耗掉就只能轉化成脂肪儲存起來。這個道理跟養豬是一樣一樣的。如果你想養膘，這是個好辦法。其次，早上不吃早餐也有很多危害。早上能量攝入不足，造成過度飢餓，中午會攝入更多的食物，造成能量超標，引發肥胖。不吃早餐的另外一個危害就是容易引發膽結石，因為本來早上的時候膽囊中的膽汁本來應該分泌出來消化食物的，結果你不吃早餐，膽汁就排不出來，淤積在膽囊中，膽汁當中的膽固醇就容易沉澱出來形成結石。總的來說，固定吃宵夜而不吃早飯對身體的影響還是很大的，不管怎麼說，身體是革命的本錢，好好愛惜身體不會錯的。還是早點改掉這種不良的飲食習慣為好。