你要說做粥可以打豆漿的種類有點太多了，所以不建議這麼做，如果是說只做黑豆，紅豆可以，如果用紅棗花生枸杞可以做米糊比較適合

黑豆，黑芝麻，枸杞都屬於平性的藥材，可以在一起打成豆漿喝的，有滋陰補腎補血的功效。

黑豆具有補腎陰，健脾除溼的功效；

枸杞子補肝腎，明目；

紅棗可以補中益，養血安神的功效；本身這三種都是上好的補益食療之物。加上豆漿具有補虛的功效。

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長

桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。[4] 現代醫學實踐證明 ，它還有美容、延年益壽之功效。

因此一起飲用，可以緩解疲勞，健脾除溼，利於睡眠，對於比較瘦的話，還是很好地食療之物。這些是它們的主要好處，至於壞處方面，黑豆過食，不宜消化啊，此外因為屬於高熱量的東西，有些人可能會上火哦所以平時主要適當飲用，一般沒什麼問題的