紅棗、桂圓、枸杞、花生、黃豆、可以一起用豆漿機打出來一起喝，這個營養滋補。　　每一樣食材都是養身的。　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。　　桂圓能夠入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。　　枸杞果實中富含枸杞蛋白多糖、天然維生素C、胡蘿蔔素、甜菜鹼、抗壞血酸、煙酸、亞油酸、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有滋腎潤肺、抗腫瘤，保肝、治虛安神、明目祛風、延年益壽等作用。　　花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。　　大豆可以防止血管硬化，預防心血管疾病，保護心臟，大豆中的卵磷脂還具有防止肝臟內積存過多脂肪的作用，從而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。

是可以這樣喝的。

枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。紅棗補血的。這樣搭配是合理的。指導意見： 枸杞放四五粒、花生放十粒，最好是去紅皮的，紅棗放三四個就可以了。磨完後就不需要煮了。