1、 飲食不科學

　　經常吃油膩、醃製、過鹹的食物會破壞身體營養平衡，不利於頭髮健康。多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物，為頭髮生長提供充足的水分和養分，可以有效防掉髮。儘量改掉抽菸、喝酒、喝咖啡的生活習慣，以免阻礙機體正常迴圈，頭皮產生過多油脂，導致脫髮。

　　2、 洗護不科學

　　不經常洗頭、洗頭不科學、燙髮染髮等等行為會導致掉頭髮的加劇。洗髮時，使用具有舒緩作用的洗髮水，既能保持頭髮的清潔，減少多餘油脂;又能促進頭皮健康，強韌髮絲，還能起到預防脫髮的目的。

　　如果燙髮染髮，則要特別注意燙染後的保養，儘量將燙染對頭髮的傷害降到最低。

　　3、 正確的生活習慣

　　正確的生活習慣包括，睡眠充足、勞逸結合、精神飽滿。現代生活壓力巨大，要及時調整好自己的工作時間，做到不熬夜、不長期疲勞工作，勞逸結合，這樣能夠有效避免因為精神壓力導致的大量掉頭髮。