男人到了中年，頭髮是容易未老先衰的。造成脫髮的原因也是多方面的。如何預防禿頂呢？成都植髮醫院指出，在日常生活中，要勤梳頭、勤洗頭、合理飲食、消除壓抑感，放鬆心情防止頭髮早白早脫。 勤梳頭。成都植髮醫院指出，每日早、中、晚各梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時好用木梳或牛角梳。但頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。 勤洗頭。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，好讓頭友目然風乾。 合理飲食。成都植髮醫院表示，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜及蛋白質含量高的魚、瘦肉和家禽等。 消除壓抑感。精神壓抑越深，脫髮、白髮就越明顯。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠。愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
男人到了中年，頭髮是容易未老先衰的。造成脫髮的原因也是多方面的。如何預防禿頂呢？成都植髮醫院指出，在日常生活中，要勤梳頭、勤洗頭、合理飲食、消除壓抑感，放鬆心情防止頭髮早白早脫。 勤梳頭。成都植髮醫院指出，每日早、中、晚各梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時好用木梳或牛角梳。但頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。 勤洗頭。洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，好讓頭友目然風乾。 合理飲食。成都植髮醫院表示，脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜及蛋白質含量高的魚、瘦肉和家禽等。 消除壓抑感。精神壓抑越深，脫髮、白髮就越明顯。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠。愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。