做事情急燥是沒有用的，是急不來的，做事情要不急不慌。平時要修心養性，養成一個好的脾氣。順其自然，該做什麼就做什麼，任何事情都是有一定的規律，著急沒有用的，只有遵循規律才能做成事情，要有一個好的心態，有條不紊的做事情都行了，水到渠成。

首先你需要明白急躁是一種情緒，這種情緒多半是由於外界的刺激引發的。在這種情緒的控制下，你全身血流加快，燥氣上竄，肌肉收緊，大腦思考受到抑制。因此往往會影響你的判斷和決定，做出你自己也不願意接受的事情。緩解這樣的情緒方法一般如下：

1.和自己多講講道理，告訴自己遇事多冷靜；

2.學會運氣，每個人腹中都有一些氣脈，這些氣脈的通暢與否控制著你的情緒，同時也會受情緒的支配。運氣時先從呼吸方式調整，被動呼吸時，都是吸氣收腹，呼氣反之。主動運氣則反過來，呼氣時收腹，並至極限，堅持到最大，然後慢慢放鬆進而轉變為吸氣，同樣堅持到極限。訓練一段時間後會有明顯效果；

3.當感覺自己有急躁的苗頭時，及時刻意消滅，不要任其發展；

4.養成閉眼微笑的習慣，可以有效地改善你的心態，處事時就可以多角度分析問題了；4.閱讀一些有關情商的書籍。