胖與喝全脂牛奶，脫脂牛奶沒關係。發肥主要是脂代謝紊亂，或吃多了油，或吃多了甜食，或運動太少，蔬菜吃太少等引發胖。

所以說吃半脂奶，全脂奶都無關。

健康先知道：導致肥胖的原因眾多，究其根本是能量攝入、代謝不平衡所致，單一攝入某種食物不會胖，單一節制某種食物亦不能瘦。減肥亦可每天喝牛奶，脫脂奶可以喝，全脂奶也可以喝，但應注意飲用量。

導致肥胖的原因眾多，究其根本是能量攝入、代謝不平衡所致，單一攝入某種食物不會胖，單一節制某種食物亦不能瘦。減肥方法眾多，然科學又可靠的減肥方法僅有“管住嘴、邁開腿”，但這裡所講的管住嘴絕不是指不吃某種食物，而應做到三餐均衡、食物多樣、營養豐富。

減肥亦可每天喝牛奶，牛奶被稱為“白色的血液”、“全營養食物”，其營養價值豐富，主要為人體提供油脂的蛋白質和鈣質，這都是減肥所需要的，脫脂奶可以喝，全脂奶也可以喝，建議喝全脂奶，脫脂奶所脫脂肪極微，再其他食物中極易攝入，而口感卻比全脂奶差很多，與其選用脫脂奶，不如少攝入高糖、高脂的其他食物，若甜點心、甜飲料、油炸食物等。

溫馨提示：任何食物都應適宜吃，牛奶也不例外，牛奶雖好，但應注意飲用量，中國居民膳食指南推薦每日應攝入300克奶及奶製品。